在每个人成长的路上，总会遭遇到孤独的时候。这种孤独并不是指生活、情感上的失落，而是一种内在的孤独。心如刀绞，这种孤独难以言状，甚至连想与人倾诉都是徒劳无功的。许多人可能都感受过这种内在孤独的存在，但是又很难说清这种感受是怎样的。
首先来谈谈内在孤独是什么。内在孤独不是指人际交往上的孤独，而是指一种深层次的、内心深处的感受。这种感受就像是一种沉重的负担，无法向任何人倾诉。在这种情况下，一个人变得越来越沉默寡言，不愿与往，甚至内心感到自己被遗弃了。
这种孤独最初的原因可能是因为人生的波折和挫折，也有可能是因为自己的性格和心理状态。比如叛逆的青少年、患有抑郁症的人士，以及职业操劳、压力大的成年人等等。他们内心感受到的孤独并不是因为环境、人际关系等因素，而是一种自我感知的孤独。这种孤独给他们带来了极大的痛苦和困扰，同时却很难向外倾诉。他们感到自己似乎陷入了一个漫长的黑暗隧道，找不到出路。
那么，如何摆脱内在孤独的困扰呢？首先，我们需要认识到这种孤独的存在是很常见的，很多人都曾经遭遇过。其次，我们需要试着去缩小孤独的感受。有时候，孤独的感觉可能太过沉重，我们需要通过一些方式来转移注意力，例如做自己喜欢的事情，去旅行、读书、看电影等等。这些活动能够帮助我们暂时放下心中的烦恼，摆脱内在孤独的束缚。
另外，寻求专业的帮助也是一种选择。心理治疗可以帮助我们找到内在孤独的原因，并且教导我们一些技巧和方法去缓解这种感受。特别是在患有抑郁症等心理问题的情况下，专业的治疗可以帮助我们走出困境。
不管怎么做，我们都需要意识到孤独感受的存在，去接受和处理它，以便我们可以更加健康和快乐地成长和生活。与此同时，我们还要保持的态度，多与流，从交流中寻找到共鸣和支持。或许，在自我调整和寻求外帮助的努力下，我们最终能够把那种内在孤独的感觉慢慢地战胜掉。
