心情的晴雨表：记录情绪的起伏

心情的晴雨表是一种记录情绪起伏的方法，用来帮助我们更好地认识自己的情绪状态。在这份晴雨表中，我们可以记录自己每天的心情，包括心情的种类、情绪的强度和持续时间等信息，从而更好地掌握自己的情绪变化和应对方